Veranstaltungs - Programm
«Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist» Henry Ford

Donnerstag, 25. Mai 2023
19.00 bis 21.00 Uhr
Ausgleich: CHF 60
Anmeldung erforderlich
info@alegria-au.ch
079 258 25 44
Cacao Zeremonie mit Ausdruckstanz
mit Barbara Sommer

Dienstag, 30. Mai 2023
19.00 bis 20.30 Uhr
Ausgleich: CHF 35
Anmeldung erforderlich
Meditation und Ausdruckstanz mit Barbara Sommer
Unsere täglichen Herausforderungen können nicht mit dem Kopf gelöst werden. Mit Meditation und Tanz kommst du in deinen Körper, bist achtsam und obendrein macht es unglaublich Spass.
Alle Informationen hier

Samstag, 3. Juni 2023
10.00 bis 11.30 Uhr
Ausgleich: CHF 20
Anmeldung erforderlich
Nahrung ist ein Heilmittel - Einführung in die Esskultur der südindischen, vegetarischen Küche - mit Rupa Herger
Rupa Herger-Venkataramaiah stammt aus einer südindischen Familie und ist in der Schweiz aufgewachsen. Von Ihrer Mutter wurde sie in die Lehren der südindischen Küche eingeführt. Seit jeher bereitet sie ihre eigenen Masalas (Gewürzmischungen) mit Liebe und Sorgfalt zu.
Rupa bereitet uns einen Chai-Tee zu und bei gemütlichem Beisammensein führt sie uns in die Esskultur der südindischen, vegetarischen Küche ein. Das Besondere an der indischen Küche ist der ayurvedische Ansatz und der Grundgedanke, dass Essen nicht nur Nahrung für den Körper, sondern auch für die Seele ist.
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Dienstag, 6. Juni 2023
19.00 bis 20.30 Uhr
Ausgleich: CHF 35
Anmeldung erforderlich
Meditation und Ausdruckstanz mit Barbara Sommer
Unsere täglichen Herausforderungen können nicht mit dem Kopf gelöst werden. Mit Meditation und Tanz kommst du in deinen Körper, bist achtsam und obendrein macht es unglaublich Spass.
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Donnerstag, 22. Juni 2023
19.00 bis 21.00 Uhr
Ausgleich: CHF 60
Anmeldung erforderlich
info@alegria-au.ch
079 258 25 44
Cacao Zeremonie mit Ausdruckstanz
mit Barbara Sommer

Dienstag, 27. Juni 2023
19.00 bis 20.30 Uhr
Ausgleich: CHF 35
Anmeldung erforderlich
Meditation und Ausdruckstanz mit Barbara Sommer
Unsere täglichen Herausforderungen können nicht mit dem Kopf gelöst werden. Mit Meditation und Tanz kommst du in deinen Körper, bist achtsam und obendrein macht es unglaublich Spass.
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Donnerstag, 29. Juni 2023
19.00 bis 20.30 Uhr
Ausgleich: CHF 35
Anmeldung erforderlich
info@alegria-au.ch
079 258 25 44
Zusammenspiel Körper ~ Geist ~ Seele
mit Ursula Haab
Ursula Haab
Körpertherapeutin, Erwachsenenbildnerin und Mentaltrainerin
Dein Körper, dein Kopf und dein Herz sind dein eigenes Dream-Team – setze es erfolgreich ein!
Deine Motivation, die Wirkung deines Tuns, der Erfolg deiner Absichten und deine Gesundheit, beruhen auf diesem Zusammenspiel.
Mit diesem Vortrag möchte dich Ursula motivieren, an deine Kräfte zu glauben, um gesund und zufrieden zu leben.

Dienstag, 4. Juli 2023
19.00 bis 20.30 Uhr
Ausgleich: CHF 35
Anmeldung erforderlich
Meditation und Ausdruckstanz mit Barbara Sommer
Unsere täglichen Herausforderungen können nicht mit dem Kopf gelöst werden. Mit Meditation und Tanz kommst du in deinen Körper, bist achtsam und obendrein macht es unglaublich Spass.
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Dienstag, 11. Juli 2023
19.00 bis 20.30 Uhr
Ausgleich: CHF 35
Anmeldung erforderlich
Meditation und Ausdruckstanz mit Barbara Sommer
Unsere täglichen Herausforderungen können nicht mit dem Kopf gelöst werden. Mit Meditation und Tanz kommst du in deinen Körper, bist achtsam und obendrein macht es unglaublich Spass.
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Dienstag, 18. Juli 2023
19.00 bis 20.30 Uhr
Ausgleich: CHF 35
Anmeldung erforderlich
Meditation und Ausdruckstanz mit Barbara Sommer
Unsere täglichen Herausforderungen können nicht mit dem Kopf gelöst werden. Mit Meditation und Tanz kommst du in deinen Körper, bist achtsam und obendrein macht es unglaublich Spass.
Alle Informationen hier

Dienstag, 25. Juli 2023
19.00 bis 20.30 Uhr
Ausgleich: CHF 35
Anmeldung erforderlich
Meditation und Ausdruckstanz mit Barbara Sommer
Unsere täglichen Herausforderungen können nicht mit dem Kopf gelöst werden. Mit Meditation und Tanz kommst du in deinen Körper, bist achtsam und obendrein macht es unglaublich Spass.
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Dienstag, 8. August 2023
19.00 bis 20.30 Uhr
Ausgleich: CHF 35
Anmeldung erforderlich
Meditation und Ausdruckstanz mit Barbara Sommer
Unsere täglichen Herausforderungen können nicht mit dem Kopf gelöst werden. Mit Meditation und Tanz kommst du in deinen Körper, bist achtsam und obendrein macht es unglaublich Spass.
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Dienstag, 15. August 2023
19.00 bis 20.30 Uhr
Ausgleich: CHF 35
Anmeldung erforderlich
Meditation und Ausdruckstanz mit Barbara Sommer
Unsere täglichen Herausforderungen können nicht mit dem Kopf gelöst werden. Mit Meditation und Tanz kommst du in deinen Körper, bist achtsam und obendrein macht es unglaublich Spass.
Alle Informationen hier

Dienstag, 22. August 2023
19.00 bis 20.30 Uhr
Ausgleich: CHF 35
Anmeldung erforderlich
Meditation und Ausdruckstanz mit Barbara Sommer
Unsere täglichen Herausforderungen können nicht mit dem Kopf gelöst werden. Mit Meditation und Tanz kommst du in deinen Körper, bist achtsam und obendrein macht es unglaublich Spass.
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Donnerstag, 24. August 2023
19.00 bis 21.00 Uhr
Ausgleich: CHF 60
Anmeldung erforderlich
info@alegria-au.ch
079 258 25 44
Cacao Zeremonie mit Ausdruckstanz
mit Barbara Sommer

Dienstag, 29. August 2023
19.00 bis 20.30 Uhr
Ausgleich: CHF 35
Anmeldung erforderlich
Meditation und Ausdruckstanz mit Barbara Sommer
Unsere täglichen Herausforderungen können nicht mit dem Kopf gelöst werden. Mit Meditation und Tanz kommst du in deinen Körper, bist achtsam und obendrein macht es unglaublich Spass.
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Donnerstag, 31. August 2023
19.00 bis 20.30 Uhr
Ausgleich: CHF 35
Anmeldung erforderlich
info@alegria-au.ch
079 258 25 44
Erfolgreich Üben + Trainieren
mit Ursula Haab
Ursula Haab
Körpertherapeutin, Erwachsenenbildnerin und Mentaltrainerin
Trainierst du, weil du musst? Benutzt du gerne die Redewendung Sport ist Mord? Musst du oft pausieren, weil danach Schmerzen entstehen? Möchtest du wissen, woran das liegt?
In diesem Vortrag geht es um diese Fragen und darum, worauf du achten kannst, damit dein Training erfolgreich wird.
Mach aus dem Frust eine Lust und finde die Freude an der Bewegung!

Dienstag, 5. September 2023
19.00 bis 20.30 Uhr
Ausgleich: CHF 35
Anmeldung erforderlich
Meditation und Ausdruckstanz mit Barbara Sommer
Unsere täglichen Herausforderungen können nicht mit dem Kopf gelöst werden. Mit Meditation und Tanz kommst du in deinen Körper, bist achtsam und obendrein macht es unglaublich Spass.
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Donnerstag, 21. September 2023
19.00 bis 21.00 Uhr
Ausgleich: CHF 60
Anmeldung erforderlich
info@alegria-au.ch
079 258 25 44
Cacao Zeremonie mit Ausdruckstanz
mit Barbara Sommer

September 2023
19.00 bis 21.00 Uhr
Ausgleich: CHF 45
Anmeldung erforderlich
Kleine Kräuterkunde mit Francine Wegmann
Francine Wegmann, dipl. Masseurin – Reiki-Meisterin – Kräuterhexe
In ihrem Kräutergarte im Wallis, auf rund 1200 Höhenmetern, gedeihen zahlreiche Kräuter besonders gut und kraftvoll. Francine produziert daraus auf rein natürlicher Basis seit vielen Jahren eigene Tinkturen, Salben, Crèmes, Seifen und vieles mehr.
Anhand von 8 Kräutern erklärt sie uns viel Wissenswertes wie Geschichte, Inhaltsstoffe, Verwendung und Umgang mit den Pflanzen.

Donnerstag, 26. Oktober 2023
19.00 bis 21.00 Uhr
Ausgleich: CHF 60
Anmeldung erforderlich
info@alegria-au.ch
079 258 25 44
Cacao Zeremonie mit Ausdruckstanz
mit Barbara Sommer

Donnerstag, 23. November 2023
19.00 bis 21.00 Uhr
Ausgleich: CHF 60
Anmeldung erforderlich
info@alegria-au.ch
079 258 25 44
Cacao Zeremonie mit Ausdruckstanz
mit Barbara Sommer
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8804 Au (Wädenswil)
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